小豬羅志祥暑假將登上小巨蛋，為了保持最佳體態，他努力甩油10公斤，靠著就是「蘋果減肥法」，每餐吃一顆蘋果、一天4顆，除了不吃澱粉之外，還勤於做有氧運動不做重量訓練，想先讓體脂肪下降，不過卻被健身達人痛批是史上最負面教材，他說少吃多動不做重量訓練才會不斷復胖，而對此小豬回應每個人都有自己的減肥方式。
主持人黃子佼：「點亮世界版圖。」
宣布巡迴演唱會正式啟動，小豬黑西裝亮相，還被主持人黃子佼發現真的變瘦了。
主持人黃子佼：「你真的瘦很多耶，會不會容易復胖。」
藝人羅志祥：「不會，確定用對的方法就不會。」
為演唱會瘦身有成，小豬開心的臉書分享對比照，還透露自己是靠蘋果減肥法，1餐1顆1天4餐，少吃多動不做重訓，後期以水果或雞肉牛肉代餐，一個月成功甩油10公斤，不過看在健身達人眼裡，卻說是史上最負面教材。
知名健身達人在臉書上po文說，少吃多動代謝系統會出現一種補償現象，每日基礎代謝會越來越低，而重訓增加肌肉量，才能提高基礎代謝，他認為羅志祥的減肥方式，很容易在5年內胖回來。
藝人羅志祥：「減肥每一個人都有自己的一套路法，每一個人要先了解，減肥之前先了解自己的體質適不適合這個方式，這個方法對我來說是有用的，我的確在這個方法裡面，找尋我能夠很快速的瘦下來，但是不會有復胖的可能。」
小豬說每個人都有適合自己減肥的方式，他也因此瘦了10公斤，看看過去羅志祥，每次出現在螢光幕前，忽胖忽瘦也讓粉絲擔心，營養師也強調，如果光以蘋果當主食小心營養不良。
營養師謝宜芳：「因為這種等於是極低熱量，只有糖類沒有蛋白質，所以皮膚會粗糙，免疫力下降容易感冒、容易生病，可能皮膚比較暗沉，其實這種減肥方式最好不要嘗試。」
如果只吃蘋果，維生素、礦物質、蛋白質營養當然不均衡，長期下來可能會導致貧血或是掉頭髮，而油脂量不足也會影響維生素吸收，減肥怎麼減最好，專家建議還是找營養師諮詢，才不會減肥不成反傷身。
圖／TVBS
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