只要小孩一吵鬧，爸媽就給糖吃嗎？當心！世界衛生組織還指出，給孩子吃糖的影響，其實比吸菸更可怕！而且，專家表示，只要糖分攝取過量，孩子免疫力就下降，時常掛病號；除此之外，反應變慢、注意力不集中、學習力低下、過動，甚至有些孩子吃糖吃到口水直流，無法控制口腔肌肉，都是「糖上癮」的現象。
兒童發展專家王宏哲指出，最近哥倫比亞大學研究顯示，吃糖吃過量，就會讓孩子的免疫力下降，只要吃下8茶匙的糖（約100克），就會減低40%白血球殺菌能力，孩子防護力一降低，疾病就容易上身。
不僅如此，專家解釋，已有非常多的研究證實，孩子糖吃太多，出現嗜甜現象，對於大腦反應、記憶力、專注力等各方面表現較差；而且，不少爸媽以為，只要不吃零食糖果就可以避免糖分攝取，但是，生活中充斥著「隱形糖」，如糕餅、手搖杯、果汁等製品，充滿了過多的人工代糖，在無形之中吃下過的糖份，不僅會造成上述問題，孩童也可能出現過度肥胖、代謝疾病等問題
那麼，要如何判斷孩子糖分攝取過多？王宏哲建議，爸媽可從孩子的日常行為來判斷，如，孩子吃糖果，一顆接著一顆，還可能吃到口水流出來，可合理懷疑孩子糖分攝取過多，影響身體張力、口腔肌肉控制不佳，所以口水直流，甚至構音不完整（口齒不清）。
要改善孩子「糖上癮」，首先要戒斷「果汁」，可以水果代替高糖份的濃縮果汁製品，而爸媽在烹飪時，也可以南瓜、地瓜等自然甜味取代糖份，用五穀雜糧製品取代蛋糕。
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