天災何時發生難預測，也別抱持僥倖心態，平時要準備緊急求生包，不同的災害也要有所應變，像是狂風暴雨住在高處的民眾盡量往樓下避難，不過要避開可能會淹水的一樓，而最近才造成嚴重死傷的地震，保命要訣就是「趴低、掩護、抓牢」。
電影《加州大地震》：「所有人都趴下。」
大地震來臨時怎麼辦？記好這3個字。美國防災影片：「趴低、掩護、抓牢。」
趴低、掩護、抓牢地震保命三字口訣，變成反射動作，替自己爭取生還機率。
旁白：「最糟糕的位置，就是站在建築物旁邊，因為你可能會被掉落的物品砸到。」
地震威力可怕，風災也不能輕忽。
旁白：「一個EF5級的龍捲風朝我們襲來，龍捲風來襲時造成毀滅性的災害。」
EF5級的龍捲風能捲起整棟建築物，家園只剩地基碎片。
受災民眾：「當你經歷如此大的創傷，你再也無法回到原來的你，你整個人徹頭徹尾改變了，因為我從來沒見識過龍捲風，它從來沒出現過像這樣那麼大，超巨大的東西，像是無限延伸沒有邊界的，這就是龍捲風。」
曾親身經歷的民眾，回想起來還是充滿恐懼。
受災民眾：「我們跑到地下室避難，不到一分鐘時間你能聽到人們在尖叫。」
龍捲風、颶風或是颱風，強風伴隨暴雨該怎麼因應。
防災專家：「確保你逃到10樓以下，不過記得避開一樓，因為有可能會淹水。」
遠離風暴後別以為警報就解除了，因為有不少人不慎觸電，或是發生交通意外。
旁白：「避免接觸積水，積水可能被油、汽油、髒水汙染，並且不要行駛積水路段，記住只要6英吋(約15公分)的水，就能使你的汽車失控。」
水面下路況難以掌握，駕駛人容易發生危險，若是在室內遇上火災，可別急著奪門而出。
防災專家：「如果門摸起來熱熱的，不要開門出去，如果有煙從門底下冒出，最好的做法是拿一條毛巾打濕後，塞在門縫下阻止濃煙進入。」
濕毛巾堵住濃煙爭取救援時間，專家提醒平時要養成防災觀念，並隨時備妥緊急逃生包。
旁白：「水每人一天所需一加侖的水，作為飲用以及衛生用途，至少3天分量不易腐壞的食物像是罐頭，盡量包含高蛋白質纖維的食物，能使你有精神以及有飽足感，急救包記得帶著處方藥像是阿斯匹林。」
這些必需品，至少能讓自己在等待救援時撐過3天以上，而飽受地震威脅的日本，東京都政府也推出防災手冊，教你超實用求生技能。
日本記者：「這是能在水或瓦礫中保護雙腳的鞋子，把手電筒用塑膠袋包起來有油燈效果，還有用褲子跟繩子做成的後背包。」
其他像是用寶特瓶做盤子，或是牛奶盒做湯匙等，充實自保妙招，防範未然多點保障。
防災影片旁白：「個人防災準備並非只針對野火、龍捲風或是地震，而是要時時刻刻確保自己做好準備，這是全國上下都非常重要的事，發生自然災害是正常的，如果你沒被傷害過你將會的。」
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