消失在螢光幕前整整1年的藝人何嘉文，今天出席活動代言，坦承自己因為亂吃藥減肥，導致腎臟病，身高158公分的她，一度從43公斤胖到60公斤。其實塑身減重向來是熱門話題，坊間就有書籍抓住人的「惰性」，強打「用想的」就會瘦，宣稱靠大腦的減重信念，就會產生影響力，達到減重目的。
藝人何嘉文：「漂亮的女生除了漂亮之外，還很聰明。」
漂亮標準見仁見智，尤其女生對自己的外型多半高標準，整整1年沒有曝光的何嘉文，對比背板上的照片，尖尖的下巴明顯圓潤許多，過去何嘉文向來給人嬌小清瘦的印象，不過去年為自己開的店宣傳，已經逐漸豐腴，事實上，就是因為亂減肥搞壞身體，158公分的何嘉文，一度從43公斤胖到60公斤，不得不休息1年。
何嘉文：「前年先得了慢性腎臟炎，然後吃了抗生素、吃了類固醇，之後就整個人胖了一大圈，胖了20公斤。」
要用什麼方式健康減重？坊間書籍大多是教民眾如何運動塑身、計算卡路里，不過也有人提倡「懶人瘦身法」，像是「用吃的」順便減重，只要蔬果攝取得當，吃牛排也會瘦，還有「用睡的」，主張睡飽了自然瘦，最誇張的是這本，「用想的」就會瘦，抓住人的惰性，果然全球暢銷200多萬本。
台大精神醫師曾美智：「很多人的困難就是在說，我知道(控制飲食)是一回事，但是我做不到呀，那你去注意(飲食)了以後，那你想做得到、做不到，那又是另一個層次。」
為這本書寫推薦序的醫師表示，以「認知行為」引導民眾正面思考，告訴自己很美、很苗條，從大腦建立自信後，還是必須回歸基本面，改變飲食行為，畢竟減重不二法門，還是少吃多運動。
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