很多人年紀輕輕就升官，讓人又羨慕又嫉妒，不過這不見得是一件好事，因為根據日本的最新調查發現，年紀輕輕，太早當主管的上班族，比較容易得憂鬱症，因為他們的壓力跟能力沒有取得平衡點，另外最新研究也發現，每天睡眠時間6到7小時，比較能夠避免罹患憂鬱症。
一大群人乍看像是參加國家考試，其實他們全都是壓力過大的上班族，前來診斷自己是不是罹患憂鬱症，其中絕大部份，都是各大公司的年輕主管。日本年輕主管：「自己的工作不做不行，下屬的問題也不能不幫忙，總而言之，就是我也不知道該怎麼辦？」
這種「升官憂鬱症」已經在日本悄悄蔓延，根據最新調查，30到49歲的職場主力，在心理疾病患者中，佔有80%的超高比例；醫師表示，檢測自己是不是有憂鬱症傾向 ，其實很簡單，常常感到，意志消沈，或是對所有事情意興闌珊，可能就是前兆，再加上體重變化顯著，睡眠障礙，容易疲勞等現象，就必須求助專業醫師。
目前日本已經出現心理醫療團隊，與企業簽約，搶救心情苦悶，又無處發洩的上班族。NTT東日本醫院醫師秋山剛：「這些能力不足，就被賦予管理職的年輕人，要懂得跟長官說不，做不到的事情，就要說：辦不到！」
最新研究也顯示，每天睡眠6到7小時，是避免憂鬱症的最好方法，睡太多，或太少，都容易得憂鬱症。另外要懂得放鬆心情，才不會把工作壓力，累積在自己身上。
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