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式套餐少吃為妙 含鹽超標3倍

記者 張喬青 外電 報導
發佈時間:2009/05/12 22:43
最後更新時間:2009/05/12 22:43

爲了民眾健康,紐約政府計畫要強制所有餐廳,減鹽烹調,儘管有商家大力反對,不過有團體抽樣連鎖店的套餐,發現這些套餐的含鹽量,不僅超量,而且還超出了正常值的好幾倍;不管你點是千層派,還是烤雞肉套餐,一餐吃下來,可能吃掉了2天才需要的鹽份;專家說,長期下來,會造成心血管很大的負擔。

牛排上灑鹽下去烤,吃起來非常美味,不過,小心灑太多鹽巴,可是會吃壞健康。非營利組織人員麥可:「我們的發現很驚人,即使像我投入這個議題,已經30年的人。」

這個提倡健康的非營利團體,買來幾份美國幾間大型連鎖店的套餐,發現這些套餐,鹽分含量都超過標準,有的甚至高出3倍多。

這份包括龍蝦、馬鈴薯泥、凱薩沙拉和一杯檸檬汁的套餐,鹽分含量超過7千毫克;接下來這一份,烤雞肉搭配墨西哥餅皮,再喝下汽水,你就吃下快要7千毫克的鹽分。

如果你選這一套吃,起士千層派搭配麵包,再吃沙拉,然後喝可樂,鹽分就有6千多毫克;兒童套餐含鹽量也爆高,幾條炸雞肉和薯條,配一杯檸檬汁,就有2400毫克的鹽分,吃一餐,等於吃下2天應有的鹽分。

美國心臟學會妮可:「鹽算是相當危險,因為可以導致高血壓,高血壓又會引起心臟病和中風。」

美國心臟學會建議,成人一天鹽分攝取量不要超過2300毫克,大約一茶匙;中老年人,或者有高血壓的人,一天最多1500毫克。餐廳工會人員伊麗莎白:「我們要知道民眾去餐廳有很多原因,有時候是為了方便,有時候是要寵愛自己,不會每天都消費的。」

餐廳說,如果顧客需要,他們也可以提供少鹽的套餐,儘管鹽並沒有替代的調味料,提出報告的組織也認為,健康才是不可取代。

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