不知道您有沒有睡午覺的習慣？根據美國的研究，中午小歇一下，適度的午睡，不但能促進健康，對工作效率也很有幫助，因為可以讓你體內激素分泌達到平衡。南美國家通常都有睡午覺的習慣，阿根廷還出現一間「午睡旅館」，讓上班族中午也能舒服躺著睡。
忙碌的上班族，難得能在午休時間忙裡偷閒，阿根廷這間標榜可以讓你「午睡」的旅館，下塌休息以45分鐘為限，讓上班族中午可以好好地小睡一下。這是南美洲第一家專供午睡休息的旅館，因為根據研究，上班族如果中午「小瞇」一下，下午的工作效率會更高。上班族羅德利哥：「自從我開始睡午覺後，我發現我的工作表現有變好。」
根據研究，健康的午睡，以30分鐘到45分鐘最適合，午睡前不可吃太飽，應該在用餐後半小時再睡，而且午睡最好要躺著，避免因為趴在桌上，造成胸部遭到壓迫，會影響呼吸。
美國的醫學研究也顯示，每天午睡30分鐘，可以減少心血管疾病發生率30%，因為體內激素分泌會比較平衡，每天午睡45分鐘，大腦與身體系統得到放鬆，工作效率可以提高35%。
這家「午睡旅館」，就是要提供大家一個可以有效率午睡的場所，這家旅館不只提供床鋪，還會有專人教您用「腹式呼吸」，在一吐一吸間，達到全身放鬆。
旅館內，還有各種芬香精油和減壓音樂，讓你的午覺睡得更舒服，對生活步伐緊湊的現代人來說，午間時段要偷點時間休息片刻，趴在辦公室，恐怕睡不太好，這種「午睡飯店」，已經提前嗅到商機。
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