離年節越近，民眾開始採買年貨，當然擺在桌上的零嘴也不可少，但這些高熱量食物吃多了，小心發胖，國健署公布，平均男性增加2.1公斤，女性增加1.8公斤，要在過年吃得健康且不發胖，多吃水果、少吃糖果準沒錯！
開心果、花生米，一口接著一口，很難停下手，過年少不了的，就是這些高熱量零嘴。民眾：「2公斤有吧。」
平均男性增加2.1公斤，女性則增加1.8公斤，還有滿滿一桌年菜，像這盤覆滿油脂的東坡肉，超有年味，讓人食指大動，特別是在過年總是不忌口，一碗吃完，再吃一碗，沒有大吃大喝，好像不是在過年，但這些熱量無形中讓人增胖許多。
民眾：「都有啊，海鮮、肉類啊。」記者：「通常都是胖多少？」民眾：「2、3公斤吧。」
國健署發言人：「根據國民健康署去年所做的調查，國人在春節期間，體重增加的比例是37.9的比例會增加。」
年菜要吃，但如果要吃多，同時也吃得健康，在食材和烹調方式很重要，清蒸、滷的、燙的，比起油炸，熱量少了很多，為了不要過完年發福走樣，熱量得仔細精算，或多吃水果、少吃高熱量食物，免得又得再花時間甩肥肉。
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