很多人經常為過胖身材所苦，但是大家可能從來沒想過，充足睡眠也可以減重。根據外國睡眠專家的實驗結果顯示，每天睡飽飽，不但可以養足精神，而且還能夠減肥。
現代人除了每天忙碌工作外，還要擔心自己是否體重過重，影響自信的表現，造成蠟燭兩頭燒的困境。但是您可能沒想過，一夜好眠不但可以讓您神采奕奕，還可以讓你甩掉身上的肥肉。睡眠專家烏森：「睡眠充足可以讓人保持身體活躍，有助運動量而減重保持身材。」
根據睡眠專家臨床醫學研究顯示，睡眠不足讓人不但不想動，還因為吃下過多標榜補充體力的碳水化合物，導致過胖。而睡眠不足，也會減緩胰島素功能，造成脂肪累積。睡眠專家烏森：「每天少睡一點影響就很明顯，如果許多晚上連續少睡數小時以上，人的新陳代謝就有所改變。」
每天保持充足的睡眠，讓您擁有健康的身體，還有意想不到的減肥功能，可說是一舉兩得。
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