旅美高爾夫名將「林玉萍」2年多前她的體重是87公斤，現在體重67公斤，整整瘦了20公斤，她是如何辦到的？林玉萍說除了每天運動外，就是靠她自己研究出來的超低卡路里餐，我們一起來看林玉萍教大家做不到400卡的超低卡路里義大利麵。
旅美高爾夫球女將林玉萍2年多前的身材像這樣，87公斤，不過現在很苗條，67公斤，瘦了整整20公斤。由於美國食物比較高熱量，容易發胖，後來她下定決心要瘦下來，讓自己的球可以打的更好。
LPGA高爾夫選手林玉萍：「脂肪下降很多之後，我覺得很不一樣，就是說我覺得我人整個健康很多，然後自信也提高了很多。」
林玉萍還當場示範如何煮超低卡的義大利麵，密訣就是用沒有肥的豬肉和橄欖油；除了義大利麵，林玉萍早餐不吃蛋黃，只吃蛋白、全麥餅皮和脫脂牛奶，卡路里不到300卡，午餐吃的是全麥麵包配火雞肉，卡路里250，下午吃點心，全麥麵包加花生醬，外加一個蘋果，卡路里240卡，晚餐就是400卡的義大利麵，宵夜再來個低脂冰淇淋點心，120卡路里，一天下來卡路里1000多一點，加上每天運動，一年多就瘦下來了。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
