不少人連作夢，都希望把自己身上的多餘肥肉甩掉。在美國，有一名經常幫明星減肥的諮詢師就強調，正常的三餐加上魚油等飲食補充品，還有適度的運動，都可以讓人減重成功，更有精神。TVBS特派記者范琪斐，來自紐約的報導。
派瑞康醫師原本是皮膚科醫師，很多病人是好萊鳿明星，所以他發明的減肥方法，除了減重之外，他堅持皮膚也一定要光鮮亮麗，身型看來要健美，不然體重是減了，病人餓得面有菜色，看起來比不減之前還要老，怎麼去走紅地毯？
所以他堅持好的減肥方法，不但要瘦，要美，還要讓你心情好。減肥美容諮商專家派瑞康：「皮膚要有光澤漂亮，眼袋變小，臉頰變緊，人有精神，心情比較高昂。」
在這樣的目標下，他發明了一個三步驟減肥法，首先是吃得正確，派瑞康的減肥食譜主要由高蛋白，低升糖指數及脂肪酸組成，好的食物包括魚，尤其是鮭魚，派瑞康大力推薦，肉類一般來講都不好，一定要吃最好是吃有機肉，要不然就得吃鴕鳥肉這類怪肉，水果類蘋果得分最高，此外草莓，桃子也不錯，至於蔬菜類，青椒，辣椒各種椒對燃燒熱量特別有效也可以多吃，派瑞康還主張除了一天三餐，還得吃一兩次像杏仁核桃這類小小的零食，因為吃越多次對新陳代謝越有幫助，越容昜減肥。跟其他動不動忌口的減肥方法相較，派瑞康減肥法真是天堂。
減肥美容諮商專家派瑞康：「如果要維持下去，吃得高興很重要。」
第二步驟是食用像魚油這類飲食補充品，派瑞康相信魚油可以降低器官的炎症症狀，加速減去脂肪，抑制食慾甚至提昇情緒，或增加注意力，所以一定要吃。
最後一個步驟是健康的生活型態，派瑞康也鼓勵運動，但強調不要把自己累死的那種運動。減肥美容諮商專家派瑞康：「當你運動過度的時候，身體的壓力昇高，中段容易變大，打消的是肌肉，不是脂肪，所以要吃得溫和，運動要也溫和，什麼都要溫和。」
派瑞康堅持，過重十公斤的人只要照他的方法減肥，兩個星期內一定可以減個五公斤，但他強調，這個方法己經很容易了，千萬不要再作弊。
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