家裡孩子不愛吃米飯怎麼辦？國內烹飪大廚阿基師，今天做了滷肉飯給大胃王選手吃，還把米做成米堡，再加上蕃茄、小黃瓜、鮪魚等食材，過程方便簡單，媽媽只要花3分鐘，就可以做出可口又營養的「米漢堡」。
要做好吃的米漢堡，至少得先準備這幾種材料，五穀米、小黃瓜，蕃茄，以及鮪魚罐頭；米最好選用有機米，綜合成五穀米煮成一鍋飯。阿基師：「5種米裡最好有蓬萊米，才有黏性，米漢堡不會散。」
再來，剪下一截寶特瓶，把飯放進去壓緊，就成了圓圓的米堡，可以下鍋煎到外皮焦黃；接下來，要注意最重要的步驟囉。阿基師：「半湯匙油，一點油就好，不要急，太急無法煎成赤黃，就吃不出米香，若要快點把外皮煎成焦黃，刷子沾蛋黃、果糖漿刷外皮，這是『偷吃步』喔！」民眾：「外皮好吃！」
煎好米堡，工作等於完成一大半，再切幾片小黃瓜以及蕃茄，酌量放些鮪魚，就是營養可口的鮪魚米漢堡，整個製作過程只要3分鐘；如果家裡孩子不愛吃飯，媽媽可以挑選他們喜歡的食材，做成米漢堡，保證孩子從此愛上米飯。
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