小朋友如果偏食不吃蔬菜，怎麼辦？營養專家說，可以利用親子遊戲，像是做蔬菜拼盤，把各種顏色蔬菜變成調色盤，邀小朋友一起擺盤裝飾，參與料理，孩子會覺得自己動手做的食物更好吃，不知不覺也把紅蘿蔔、花椰菜通通吃下肚。
節目來賓：「幫你夾花椰菜好嗎？這個是山藥，它顏色是白白，吃下去會對胃好，可是這好像太大片，那我幫你夾，還要什麼呢？還要花椰菜，這個是什麼菜？」主持人陳月卿：「這個是紫色的高麗菜。」節目來賓：「吃起來脆脆的，這個也一片。」主持人陳月卿：「你想擺在哪裡會讓它漂亮？」節目來賓：「先把這個花椰菜拿起來，然後把那個菜放進去。」主持人陳月卿：「耶，好棒耶，很有美感！」
主持人陳月卿：「Wendy媽媽，那個捲捲的是什麼？」節目來賓：「這個是我今天用紅蘿蔔皮，然後煮熟之後，把它捲起來，像一朵小花的樣子，是紅蘿蔔皮。」主持人陳月卿：「我們說植化素哪裡最多，就是皮跟籽，所以一根紅蘿蔔有490種植化素，如果削掉皮就太少了，所以你把皮捲成花，你看，哇，太棒了！」
節目來賓：「我們簡單在家裡面，用一點鹽，用一點糖，少量的水去烹煮，今天下午，我兒子跟女兒幫忙。」主持人陳月卿：「這樣會覺得比較好吃嗎？」節目來賓：「會！」主持人陳月卿：「而且在做的過程中很有趣，對不對，跟媽媽一起做菜。」節目來賓：「其實我覺得小朋友偏食，其實我覺得帶小朋友進廚房，其實也是改變他們偏食一個很好的方法，因為自己動手做，自己動手做的東西，都會覺得特別好吃。」主持人陳月卿：「對。」
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