黑木耳不只在餐桌上很常見,過去2、3年「黑木耳飲」竄紅,市面上就能買到10多種品牌,但根據消基會的調查,這類黑木耳飲品裡頭所含的黑木耳,可能只有5%不到,營養師也說,真的要攝取到足夠1天的蛋白質量,大概要喝上20罐,而且黑木耳本身沒有味道,要靠糖水調味,也讓人不知不覺喝下過多的糖分。
黑木耳泡水後體積會放大,丟到滾水裡煮,慢慢釋放出膠質,精華融到水中,但這一熬得花12小時,於是坊間有這樣「黑木耳飲」,1罐價格在35元到60元不等,號稱養生有機,只是營養師打了問號。
營養師:「木耳飲料的話可能貴了一些,因為它可能大部分就是糖水啊,或者其他添加物,喝下來又相對比較稀,的確(木耳含量)是很少,所以我常笑說,可能要給我喝個20瓶,才能喝到我需要的量。」
同樣花50元,能買到約60克的黑木耳,根據消基會調查,喝飲品黑木耳只佔整罐不到5%的量,黑木耳是很便宜的東西,但加工後卻能高價賣,而且黑木耳本身沒有味道,如果要調味成好喝的飲品,都得加糖,喝整罐等於也喝了1罐糖水。
過去就曾發生賣場自有品牌,標榜「有機」純天然黑糖的黑木耳飲,卻被驗出含蔗糖素,是人工合成代糖或人造糖精。
消保官表示,法規上並沒有規定要表示出「黑木耳」的含量比,但飲養標都應該確實標出,專家還是建議,想百分之百攝取到黑木耳的營養,還是直接吃黑木耳比較有效。
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