日本經濟不景氣，上班族生活越來越苦悶，該怎麼消除壓力、找出人生方向？日本人現在流行到深山去修行，這種修行有個特別的名字，叫做「仙人修行」，學員不但每天早晚得坐禪，結訓前還必須通過瀑布淋身的考驗，在痛快的怒吼聲中，很多上班族頓時壓力全消，也為往後的人生，儲備更多抗壓性。
站在瀑布下，任憑強力水柱沖刷，這就是傳說中的「仙人修行」！秋田縣東成瀨村每年夏天都會舉辦修行大會，今年有來自全日本的21位民眾參加，家住神奈川的上班族「星野俊一」，也是其中一位。上班族星野俊一：「在這個不透明的世界，希望不會迷失自我，為了讓身心更堅強，我決定來這裡參加。」
天還沒亮，學員們就忙著起床摺棉被、綁好「修行中」頭巾，開始為期3天的修行，他們之中的多數人都被不景氣壓得喘不過氣，藉著提筆謄寫「般若心經」，舒緩內心的鬱悶；坐禪除了重新檢視自己，還能夠培養耐力，晚上9點還有晚課，為一天的修行畫下句點。
星野俊一：「(坐禪時)還是常常會想到一些辛酸的、痛苦的事情，我想我的修行還是不夠。」
修行第3天，壓軸的重頭戲來了，學員一個個走進「不動瀑布」，接受攝氏14度、高2公尺的激流洗禮，不過這樣的挑戰，真的需要勇氣。看著其他人猶豫不決，星野也跟著緊張起來，鼓起精神走進水中，大聲吼出對過去的不滿、對未來的期待，老師同學在一旁為他加油打氣。仙人修行學員：「加油！」
足足站了2分鐘，考驗終於結束。仙人修行老師：「好了！合格！」
雖然修行只有短短3天，不過轉換心情、培養耐力的神奇功效，讓學員讚歎不已。星野俊一：「往後在日常生活中，如果有什麼苦難，我會想起瀑布修行的經驗，努力克服所有困難。」
這樣的仙人修行，當然不會讓常人成仙，不過帶來的療癒效果，卻是萬金不換。
