你是控制狂父母嗎？強調規則秩序、想全面掌控孩子，恐怕會失去許多的愛與生活樂趣。專家提醒，孩子是獨立的個體，如果孩子發現父母有處處掌控的行為，最好找到家庭以外的喘息空間，例如學校或朋友，找到情緒的出口後再找機會試著跟父母對話，父母最好也回頭檢視自己希望掌控的理由，是出於焦慮？還是出於不好的童年經驗？誠實面對自己的感受，才能避免親子關係落入不愉快的負面循環。
從有印象開始就必須依循媽媽的規則生活，張小姐是位自由工作者，都快40歲了還被限制洗澡時間，甚至連吃什麼食物都要被管，導致長久以來親子關係相當緊繃。
張小姐：「媽媽上網把志願全部重排，排成他們要的樣子，就是前10名都是他們想要的學校科系，然後我就覺得那個時候連人生的掌控權都沒有，就是規定我要唸什麼，然後我將來要幹嘛這樣子。」
張小姐：「到現在都很懼怕家庭關係，就是你會覺得被掌控，可是看別人家都是很幸福、開心，然後不是那種看到爸媽是害怕的，而且每年的母親節真的很緊張，就是因為要坐在同一個餐桌上吃飯。」
孩子健康成長應該是每位家長的願望，不過一廂情願的教養方式甚至過度干涉控制，只會產生反效果。專家分析，親情控制手段很多，除了食物控制和身體控制外，有控制狂的父母還會侵犯隱私、干涉交友狀況、忽視孩子的選擇、不容許反對意見；另外蔑視孩子的情緒表達，把自己的價值觀強加在孩子身上，更嚴重的還有肢體暴力、精神暴力，不允許孩子保護自己。
教育工作者江思妤以長期輔導陪伴青少年的經驗來看，這背後透露的或許是父母巨大的不安全和焦慮感。
人本教育三重青少年基地館長江思妤：「因為只有不安全感他才會需要去全面地掌握對方跟理解對方，有生命的東西其實是沒有辦法控制的，所以對於一個很希望控制小孩的父母來說，他其實永遠伴隨的都是挫折。」
新時代的家長已逐漸脫離過去不打不成器的傳統觀念，但怎麼教育才算好也成了焦慮來源之一，有教育機構結合專業心理學和實務經驗，研發出APP提供諮詢。
親職諮詢機構視覺總監陳怡亮：「其實我很困擾的就是，他常常吃飯會跑來跑去，而且常常這樣所以我就選是。」
就像填問卷把小寶貝的行為特質一一評分，陳小姐的5歲兒子經常坐不住，雖然很有思考能力但做事漫不經心讓她大傷腦筋。
陳怡亮：「不吃飯一直吃零食，對我來講也總是這個樣子。」
根據自身的狀況選填，系統再綜合分析，列出孩子的優缺點和注意事項，解決教養時的焦慮感，不是靠掌控而來，父母也需要學習與時俱進。
陳怡亮：「兒子他其實可以解決問題的，那一些能力某一些其實是我的能力，因為是我告訴他的，孩子詢問妳的意見或表現的時候，系統建議請直接回問他你覺得呢？你自己感覺怎麼樣？」
親職諮詢機構教育總監楊惠君：「教養派系林立嘛，然後又加上很多人都可以去，看你的孩子到底有什麼問題，所以現在的家長也變得比較焦慮跟緊張，那你愈控制他的話，其實孩子第一他會複製成為你，還有第二其實孩子會很不認識他自己，那他不認識他自己，他就不知道如何駕馭他自己，跟找到他跟這個世界的相處方式。」
經營親子關係是門學問也是人生重要功課，自我覺察並成為獨立自主的個體，父母與孩子才能各自活出精采人生。
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