懷孕期間為了給寶寶最豐富的營養，媽咪在九個月內努力把體重往上加。但在「卸貨」那一刻，辛苦的媽咪卻也開始苦惱如何把體重往下降。想知道產後減肥做什麼運動嗎？跟著藝人劉真做「4招」！
第二招【腹部】：仰躺；雙手打直與身體呈「T」字、雙腳向上舉起，做踏水動作，一組30秒，一天三組，但切記雙腳在踏水過程中，不可碰觸到大腿或是地面。
第三招【側腰塑型】：側躺；手呈「Ｌ」字、另一手插腰，雙腳交叉，並使用腰部的力量將身體抬起，一組四秒，一天三組。
第四招【側腰塑型】：一腳跪著，另一腳朝外，踮起腳尖成90度，跪著的腳同手插腰，另一手抱住後腦杓後，手軸碰膝，一組下八下，一天三組。【女人我最大】
完整版看這裡
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
