很多人在電腦前工作，長期下來造成肩頸痠痛求診，醫師說，這是因為肌肉長期過勞沒有適當紓緩造成，建議最少每個50分鐘，就適當活動一下身體，改變原來的姿勢，就能避免肌肉過度疲勞。
振興醫院物理治療師魏敏如：「先把臉往對側方向轉，慢慢拉下來覺得緊繃的地方為止，肌肉在拉緊的地方停十秒鐘。」
醫院復健科的治療區域，物理治療師正在協助病患伸展頸部的肌肉。」
振興醫院物理治療師魏敏如：「活動一下妳的胸椎。」
這些伸展動作，坐在椅子上就可以完成，但也有一些動作，必須站起來靠在牆上來進行。」
振興醫院物理治療師魏敏如：「那貼完牆壁之後，我們雙手往前舉高，再畫圈慢慢下來。」
一連串的復健動作，為的就是協助病患舒緩肩頸痠痛。
振興醫院運動復健科主任陳建成：「你專心做一件事情，都會跑出來的一個叫做體態的一個改變，縮肩前傾，然後頭一直往下掉，所以整個的話，好像鐘樓怪人那個變形一樣，隨便抓至少三分之一有，以疼痛來講真的有！」
根據健保資料庫的統計，台灣每年大約有多達6百萬人，因為骨骼肌肉問題到醫院尋求協助，平均每年花費100億元，治療身體痠痛的問題，另外根據勞工保險職業病給付資料也可以看到，手臂頸肩疾病給付占47%，比起下背痛占比19.3%多出一大截，肩頸痠痛儼然成為台灣最大宗的職業病！
振興醫院運動復健科主任陳建成：「我們大家都以為我只要姿勢正確，我就不會有事，我跟你講，你不管姿勢怎麼正確，你的肌肉都在工作，所以很多人誤會好像當兵這樣，端正立坐坐得非常挺，然後沒多久就全身痠痛，你這樣在練肌肉啦！這個不叫休息啦，那我就算這樣放鬆坐著，其實我的核心肌肉還是拉著我的頭我的身體，它們還是在工作，更何況我在打電腦！身體會一直推出去，我會離開支撐，所以我們復健科的觀念在於說，不要一個姿勢維持太久，那想辦法在50分鐘左右，做一個打斷那個姿勢的動作！」
醫師解釋，越來越多的工作跟電腦相關，就算沒有用電腦，也老是低頭滑手機，長期專注之下，忘了這樣的姿勢對於頸部肩膀肌肉是極大負擔，肩頸痠痛當然就找上門！
振興醫院運動復健科主任陳建成：「累積性傷害有時候又叫做過度使用症候群，那你等於是把疲勞變成過勞，然後過勞再變成發炎，那我們在疲勞變過勞就把它阻擋，讓它在疲勞這邊反反覆覆，不要跳到這一條路來！」
醫師用骨骼模型說明，因為人體彎著腰，脊椎中間的空隙就會被擠壓，但當人體伸展開來，空隙就會變大，所以保持正確姿勢非常重要，但即使如此，頸部肌肉非常脆弱，長期工作還是會造成疲勞，萬一狀況太嚴重，可能就要進行物理治療，像是熱敷、電療等等療程。」
新北聯醫神經內科主任陳三丰：「疼痛的部分會影響腦的皮質部分，那麼腦的皮質部分因為疼痛關係，會影響到一些情緒方面的問題，就是他有一些不適，所以可能會影響就是腦部在一些記憶鞏固記憶的一些方面的問題，所以漸漸就影響類似像失智症方面的情況這樣子，這篇論文是寫的就是一個慢性的疼痛，我想大概三個月以上的疼痛都是需要比較注意一下！」
醫師說明，國外已經有研究報告證實，痠痛超過一年，大腦可能萎縮5到11%，比起老化每年讓大腦萎縮0.5%快了十倍以上！所以千萬不要以為肩頸痠痛只是小病就不以為意！
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