最近天氣忽冷忽熱，掛病號的人變多，不只是抵抗力較差的老人小孩，連青壯年也很嚴重！因此專家建議，大家要注重飲食、睡眠、運動，提升免疫力就能避免流感。
今年雖然是暖冬，但醫院診間的病患還是大排長龍！因為天氣忽冷忽熱，一不注意很容易得流感。
醫師陳欣湄：「一般感冒的症狀通常是維持在上呼吸道，比方說有喉嚨痛、流鼻涕或是咳嗽等症狀，可是流感的症狀就不單只是在上呼吸道，它可能是影響到全身，比如說會肌肉痠痛，嚴重起來會有高燒不退的情況。」
民眾：「不舒服或是喉嚨癢癢的時候，我就多喝水或是吃維他命，看會不會好一點。」
想要對抗病毒，不能臨時才抱佛腳，平常就要注意營養，A、D、E等8大營養素，提升免疫力缺一不可。
營養師楊承樺：「可以有一些像是綜合維他命的補充，來補足營養可能缺失，或是沒有攝取到的營養素，這些營養素像是維生命D是最重要的，還有我們的A、C、E、B6還有鐵和鋅，還有一個硒。」
補足營養缺口，加上充足睡眠，均衡飲食和適度運動，就能遠離流感威脅。
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