英研究日睡逾8小時　中風機率增4成

記者蔣志偉 / 攝影薛孝安台北報導
發佈時間：2015/02/28 12:43
最後更新時間：2016/05/16 07:06

▲(圖片來源／達志影像／美聯社)

英國劍橋大學最新研究發現，一天睡超過8小時的人，罹患中風機會增高！尤其是63歲以上的婦女來說，睡眠長短和中風之間有顯著關聯性，其實不只睡太多有問題，就連睡不滿6小時，也多了18%中風機率，不過這份研究對醫界來說仍沒有辦法證明兩者之間因果關係持保留態度。

躺在床上大睡美容覺，睡眠時間拉得越長，精神和氣色會變得更好，不過英國劍橋大學，研究發現，每天睡超過8小時的人，中風機率變高，又以63歲以上婦女，更有顯著關聯性。

追蹤一萬位民眾，抽樣調查，每天睡眠6－8小時，約有7成，8小時以上佔1成左右，睡眠6小時以下，大多是年長者女性，和少運動的人居多。研究期間針對346名中風患者，睡眠8小時以上占46%，睡不滿6小時以下，增加18%。

民眾：「因為正常，不是都要睡8個小時嗎？這個研究滿驚訝的！」

民眾不敢相信，睡覺睡太久，中風機率會大增，但醫師懷疑，身體可能早已有「潛在風險」，才需要更多睡眠來恢復。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨vs.記者：「臥床時間比較久的話，罹患內科疾病比較多點。您認同這份研究嗎？我覺得來講的話，只能代表是一個現象。」

通常若有高血壓、高血糖，和高血脂的人，容易中風，尤其以吸菸者中風機率比一般人多3倍，醫師建議，平日注重均衡飲食，少熬夜、適度運動，雖然「睡眠時間」和「中風」是否有相對關係，仍未獲醫界證實，最好保持適度睡眠習慣，作息正常比較妥當。