夏天烈陽，很多人怕曬黑曬傷會塗抹防曬乳，怎麼擦才是正確，從產品選擇到使用量以及防曬係數都有學問，而國外研究也發現，每天擦防曬的人，肌膚會比一般人，更加青春永駐。
夏天艷陽，就像要把人給烤焦，除了撐傘、帶帽、太陽眼鏡，肌膚也需要保護傘。防曬噴霧方便，但用抹的防曬乳還是最大宗，皮膚科醫師破除幾個使用迷思。
醫美診所主任陳奕安：「隔離霜嚴格來講，它是叫做『妝前霜』，它主要的作用是讓上妝比較服貼，應該說它算是個保濕乳液，一般是每平方公分要擦到2毫克，霜狀的(防曬乳)大概是差不多2公分這麼長，要擦全臉，乳液狀的話，(擦全臉)總量大概是一茶匙的量。」
但上班族要防曬，可不是同一標準，要看所謂的SPF係數，SPF15可以阻擋93.3%紫外線，SPF50則可以提升到98%。醫美診所主任陳奕安：「如果是室內的工作，比較少會曬太陽的話，建議大概擦SPF20~30，要下水活動的人，一定要擦SPF50。」
此外，SPF是防曬傷，但要防曬黑，還得看包裝標示的PA指數，加號越多越能延緩曬黑時間。醫美診所主任陳奕安：「在20歲以前，我們接觸紫外線的暴露量，大概是一輩子裡的50%到75%，所以所有的傷害大概都是在，小孩子的時候就已經累積，所以小孩子還是避免過度曝曬。」
無獨有偶，國外醫學研究院，也證明擦防曬的效用，找來903位，55歲以下的受測者，為期4年半，分成一組每天擦防曬，一組則沒有特定時間，想擦就擦。昆士蘭醫學院高級研究員Adele Green：「經過長達4年半實驗，長期且規律使用防曬品的人，和只是偶而使用相比的人相比，前者確實可以有效減少肌膚老化，至少減緩24%老化現象。」
但防曬乳並非萬能，西班牙研究指出，即使是SPF50的防曬係數，也不能百分之百阻絕皮膚癌，專家提醒，每天早上10點到下午4點為紫外線最強時刻，此時最好避免曬太陽，出門時，盡量做好防曬、找尋遮蔽，明哲保身。
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