根據精神健康基金會的調查，四分之一的夜班族嚴重失眠又嗜睡，因為長期日夜顛倒，半夜上班打瞌睡，早上下班又睡不著，生理時鐘錯亂的結果，不但消化系統容易失調會變胖，精神不濟，甚至容易罹患躁鬱症。
32歲的韓先生在網路公司擔任夜班客服人員，白天睡不著，半夜上班又精神不濟，靠喝咖啡吃宵夜熬夜，6年下來胖了18公斤。夜班上班族韓先生：「工作6年大概每年胖3公斤吧！大概胖了18公斤左右。」
根據精神健康基金會的調查，像韓先生一樣的夜班族，有四分之一嚴重失眠又嗜睡，長期日夜顛倒，生理時鐘大亂，不單只是睡不好的問題，還會造成消化系統失調，罹患躁鬱症的機率也會提高。台大醫院精神科主治醫師李宇宙：「他的確會造成腸胃功能障礙，他的確會造成比方說有關血糖代謝的問題，這些問題可能都會有，所以長時間說來，我們更相信一個長期晝夜睡醒節奏不規則的人，假如你原來就有一些身心的疾病，這樣的工作型態可能會比較快的去惡化這種狀況。」
因為精神不繼造成的職業傷害或交通事故，也是潛在的隱憂，醫師提醒夜班族，白天睡覺時避免光線和噪音干擾，半夜少吃油膩和甜食，就算上夜班，作息也要盡量規律。
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