累積過多的壓力和情緒，民眾就可能染上憂鬱症和躁鬱症，但是這兩種症狀常常讓民眾分不清楚，難以區別。憂鬱症普遍來說，常見的症狀包括持續沮喪、焦慮、空虛、易怒，有自殺傾向，失眠、早醒、晚睡、興趣嗜好不再等等。至於躁鬱症則是會莫名喜怒、嚴重失眠、多話，幻想性慾增加、判斷力減弱等等。要注意的是不論是患有憂鬱症還是躁鬱症，都必須接受藥物和心理治療，除此之外多出外曬曬太陽，也能有助情緒的穩定。
