夏天不管是穿細肩帶，還是穿泳衣！胸前偉不偉大，常成為焦點話題，其實想要豐胸．想要罩杯升級，我們教您「最健康」的方式，不用動刀，也不用花錢，一張紙，就可以搞定了，跟著瑜珈老師，趕快把「豐胸妙招」學起來吧！
瑜珈豐胸！胸部緊實，Up！Up！有撇步。
瑜珈老師：「我們女生會覺得，自己胸部比較外擴對不對！胸部外擴的人，可以做這個動作叫做『祈禱上揚式』，現在要發給大家一張紙，每個人先拿一張紙。」
節目來賓：「那腳要怎樣？」瑜珈老師：「腳就自然盤腿就好，因為我們大部分的動作都會集中在上半身。」
瑜珈老師：「好，那我們雙手合掌然後把紙放在中間，然後把下手肘抵成一直線，待會做動作的時候，這個紙不能掉下來，每個人要保持這個紙，放在雙手的中間，慢慢吸氣的時候，讓你的兩個手肘慢慢靠近，然後身體往上提起來，吸氣，然後吐氣慢慢的放下來，再一次吸氣，往上提起來，這個動作可以集中我們的胸部。」
瑜珈老師：「再一次，往上提起來，好在這裡停留一下下，這個動作除了可以集中胸部，還可以瘦我們的手臂，練我們的力氣，我們看馬格(麗特)的胸部，你看她現在是集中的，她剛剛胸部是往外擴，可是她現在胸部是集中的。」
ㄟ！看到沒有，要讓自己的胸部更集中的話，其實用這樣的方式就可以了！
