處暑要來了！肚臍最怕寒氣入侵　命理師急喊別再做這事

2026年8月23日10時20分，節氣來到「處暑」，這個節氣以後，會離開炎熱，秋意漸濃，氣溫逐漸降低。民俗命理老師楊登嵙說，天氣逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵；不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露肚裝了。

楊登嵙說，處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂；濕氣下降，燥氣上升，也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。

「處暑」不適合吃過於油膩食物

楊登嵙提供「處暑」開運養生與禁忌，他說，在食部分，「處暑」仍有暑氣，脾胃功能比較弱，不適合吃過於油膩的食物，中醫理論裡，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。

晚上氣溫漸低　腰腹部蓋上被子

在住部分，寒氣侵入身體，如果直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐；如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。

秋季增加午休　睡眠充足

在行部分，早睡早起的良好生活作息，早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的，還應該堅持午休，讓睡眠更充足。

勿過量運動　會消耗陽氣

在育部分，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝，春生、夏長，秋收、冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。

在樂部分，白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，精神心緒穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。