半夜起床上廁所可以說是相當痛苦的事情，不但中斷睡眠，冷天離開暖暖的被窩更是一大折磨，為此德國醫生建議可以在睡前吃一點水果乾。
經過實驗證明，水果乾與海綿一樣具有吸水的功能，可以吸收體內水分。
除此之外，若要解決夜間頻尿的問題，水分的攝取應該多在白天進行，睡前少喝點水，真的口乾舌躁可以用少量水果代替，如果夜尿情形還是沒有改善應該立即就醫。
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