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減肥方法百百種,現在又有新花招。坐月子專家章美如最近研發了新的瘦身妙招,建議女性在生理期間,像坐月子一樣進補,之後再用蔬菜濃湯代替晚餐,1個月就能瘦2公斤。
減肥不必花錢找老師,因為每個月都會來拜訪女孩子的「大姨媽」,現在成為減肥新寵。
把老薑、麻油、豬肝和米酒放進鍋裡,香氣四溢,讓人口水直流,不是說要減肥,怎麼這回又在張羅吃的,老師說,生理期先補一補,後面3個星期,才能想瘦就瘦。
坐月子專家章美如:「水肥的女性,就是水分代謝不出來,殘留在體內的女性,賀爾蒙很容易失調,那麼這樣子的女性,就算(生理期)之後想少吃多運動,來減重的話也不容易減。」
徐小姐:「太胖了,生過小孩子都會胖下半身。」
這對姊妹花,年齡都超過40歲,生完小孩,身材走樣,利用生理期減肥才1個月,就甩掉2、3公斤,除了先吃豬肝、腰子、麻油雞,還得配合紅豆湯,才能避免水分囤積。
到了第二週,晚餐只喝8種蔬菜熬成的濃湯,到了代謝期,早上就用白蘿蔔汁燉牛蒡,最後一星期,晚上只喝番茄青蒜湯,就算大功告成。
生理期減肥法的秘訣,在於先調養再瘦身,掌握2次生理期之間的黃金時間,少吃多動,才能享受就瘦。
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