水腫.頭重.疲倦 醫師：恐「這原因」失衡警報
水毒體質這個說法比較常見於東洋醫學 或替代醫療，用來形容體內水分停留過多，出現水腫 頭重 疲倦 暈眩等不適。從現代醫學角度來看，用西醫語言重新詮釋，最接近概念其實是體內水分失衡，尤其是水分相對過多，進一步造成低血鈉。
成大醫院腎臟科主治醫師 余志恆指出臨床上更常見的是水比鈉增加得更多，把血中的鈉稀釋掉。這時候病人可能出現疲倦 頭痛、噁心 注意力變差，嚴重時甚至會步態不穩 意識混亂 抽搐等。也就是說，低血鈉是體內水分，平衡失控的重要警訊，腎臟能排出多餘的水分，維持電解質平衡。
醫示警頭暈.疲倦非小事 恐是低血鈉作怪
日常生活上喝水原則，對一般健康成年人來說，不需要刻意灌水，可以依照口渴感、活動量、天氣和尿液顏色如淡黃色來調整即可。也要避免短時間內大量灌水。而低血鈉並不一定都代表水太多。成大醫院腎臟科主治醫師 余志恆表示有些病人反而是因為嘔吐、腹瀉、利尿劑使用，或內分泌異常，造成鈉與水一起流失，最後出現低血鈉。因此，不能只自行限水或猛喝電解質飲料，應該結合病史、用藥、抽血結果與臨床狀況，整體由醫師來判斷。所謂水毒體質，如果用現代醫學來看，重點不是神秘的體質，而是背後是否存在水過多 低血鈉或體液調節異常。
注意!水毒體質說法 背後藏低血鈉危機
北秀健康管理中心家醫科主治醫師 陳翔俊指出如果有些人他代謝比較不好，他可能運動量不足，或是平常都在室內也沒什麼出去運動啊。流汗這些可能會引起，我們所謂的水分囤積太多或者攝取一直太多的水分，那可能就會引起，我們所謂的滲透壓不平衡。東元綜合醫院神經內科主任 陳錫銘表示適當的喝水很重要，那當然我們也我也碰過一些老人家，短期內他會覺得常常口渴，那以至於短期內喝了很多的水，就會造成我們講的所謂電解質不平衡的問題，那很多人因為怕三高，然後他的那個喝水裡面平常飲食，那個鹽的攝取也不太夠，所以低血鈉症也是要注意的。
水毒體質 中醫觀點精準分析!
彰濱秀傳醫院樂活自然療癒中心副主任 邱伯恩表示中醫講的水濕比較偏像身體的痰濕、代謝問題造成的，所以反而適度飲水，對身體這部分代謝，反而有改善的效果在，那所謂講的水中毒，其實不需要太過擔心，可能一天我們喝的2000cc到3000cc，其實對身體健康狀況良好的人，不用太過去憂慮這個問題。高雄秀傳醫院中醫科主治醫師 黃子謙表示，中醫所說的那種風濕感冒，那這種症狀呢會以頭暈、頭重、身體沉重為主。那這種症狀在身體裡面長期停留了，會造成我們免疫不斷的跟這個病邪對抗，然後產生代謝廢物，這些代謝廢物，會累積在我們頭部，然後產生頭暈頭重的現象。
中醫師 吳明珠指出脾臟在中醫來講這個就，脾不是只有這個脾臟，它還表示我們一個系統，所以脾主濕跟水分的代謝有關。所以說呢 吃對東西也很重要，然後水分的一個調整也很重要，所以呢 適當的活動身體的這個關節，那還有就是適當的一個流汗，對我們水氣的這個代謝都很重要。
醫師提醒若出現水腫、腹水、呼吸喘、尿量改變、頭痛、噁心、意識不清時，應及早就醫，多方考量系統性疾病，找出真正原因。
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