看演唱會想尿尿怎解？妹子「吃麻糬」膀胱超舒服　醫證實揭原因

台灣近年演唱會頻繁舉辦，許多追星族在開心朝聖之餘，也擔心過程中因「尿急」影響興致。對此，一名女網友便透露，她在演唱會進場前吃了麻糬後，不但成功延緩尿意，膀胱更相當舒服，引發熱烈討論，就連家醫科醫師温梓言也留言證實了。

妹子演唱會前吃麻糬尿意全無，醫證實曝原因

一名女網友近日在社群平台「Threads」發文指出，她以前看演唱會時，經常會在後半段產生尿意，但又深怕去廁所的話會影響體驗且掃興。結果，她在先前觀賞韓團TWICE高雄場前，便嘗試吃了一些麻糬，沒想到不但延緩尿意，就連膀胱也舒服到不行。

對此，家醫科醫師温梓言留言證實，麻糬的主要成分糯米屬於精緻澱粉，進入體內後會轉化成糖原並儲存於肌肉、肝臟中。他解釋，每合成1公克的糖原，身體就需要抓取3至4公克的水分，導致這些水暫時被鎖在組織內，而不是流向腎臟製造尿液。

温梓言表示，糯米因為黏性高、消化慢，故會像海綿一樣於胃裡緩慢釋放液體，使尿液延後產生。不過，他也提醒，單吃糯米可能會導致血糖飆升過快，進而引發滲透性利尿，因此建議搭配攝取些許蛋白質、油脂，像是肉粽、飯糰都能達到更好的效果。

温梓言最後提醒，儘管吃麻糬有助健康成年人「緩尿」，但如有糖尿病史、腸胃功能弱、脹氣的話，則應避免吃太多糯米類食物。此外，吃麻糬僅是為了延緩尿意，而非完全不喝水，故活動開始前2小時仍建議「定時、定量、小口」補水，以免腎臟承受過大壓力。