天氣熱，很多人都把運動飲料當開水喝，但根據董氏基金會的調查，喝一瓶350C.C.的運動飲料，等於吃下5.4顆的方糖，如果一天喝2瓶，一年就會讓你胖超過10公斤。運動之後來一瓶運動飲料，或許真的清涼暢快，但剛剛做的運動可能全都白費，原因是，運動飲料的熱量不低，350C.C.就含有110大卡的熱量，必須游泳半個小時才能消耗。而醫師表示，如果運動飲料當水喝，可能會造成心血管的負擔，如果小孩腹瀉、發燒，除非大量流汗，否則還是喝水最好。
