大寒小心血光災！「4生肖」健康亮紅燈　注意小病痛纏身

1月20日迎來節氣「大寒」，將進入一年中最寒冷時期，也意味著冬季接近尾聲，春天即將到來，民俗專家楊登嵙提醒，生肖鼠、馬、羊、豬恐病痛纏身，可能有過勞與失眠方面問題，需要特別注意。

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楊登嵙表示，「大寒」宜養腎、補腎，《黃帝內經》指出，寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，其中以養腎、養元氣為主。「寒為陰邪，易傷陽氣」，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。

4生肖注意健康　小心過勞、失眠

楊登嵙進一步示警，2026年「大寒」這半個月，生肖鼠、馬、羊、豬健康亮紅燈，容易過度勞累出現神經緊張、失眠多夢的問題，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。

楊登嵙強調，小病痛在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心。另外，寒假春節旅遊旺季，楊登嵙提醒民眾，出差或外出旅行必須提高警惕，注意安全第一，不要做危險性的運動，以免樂極生悲。

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