1月5日下午4點24分，節氣來到「小寒」，指天氣寒冷，但大冷還未到達極點。命理老師楊登嵙也說，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。
門窗緊閉取暖 有害物質增加
冬天寒冷，最怕民眾把門窗都緊閉，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通，楊登嵙也提醒，應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥，注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。楊登嵙也說，不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹，很多人早起後，光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。
楊登嵙建議，早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。
