入冬後，寒流一波接一波，氣溫不斷下降，一旦溫差變化大，很可能就會增加猝死、心肌梗塞風險，不只老年人，一般民眾也要注意。臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文指出，除了早起這時間危險之外，洗澡時也是猝死高風險時段，溫差可能達到10度這麼多，這時就應該「有順序的」沖洗身體各部位，避免造成心血管壓力過大。
寒流來襲1-2天「心因性猝死」風險增
臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文接受《TVBS新聞網》採訪提到，因天冷出現猝死的狀況大多為「心因性猝死」為主。因為天氣溫差變化大，導致心血管壓力上升，這時可能會出現「心跳變快、血壓變高」等情況，一不留意，可能就會有猝死或是心肌梗塞等狀況。更多新聞：暖暖包貼腳底最有效！用1物保存能「暫停發熱」 一片連用好幾天
早起離開被窩「溫差可達10度」最危險
林謂文說，「猝死最危險的時間就在早上起床時，離開被窩的時候」。因為被窩內的溫度大約在20至30度間，清晨又剛好是最冷的時候，要是臥室內沒有空調和暖氣設備，這時臥室溫度大約會在20度左右，要是你直接離開被窩又沒穿外套，那麼這溫差可達10度，對心血管的壓力，跟著提高。
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洗澡順序也會影響 熱水「先沖四肢」
除了早起時段危險之外，洗澡時也是要特別注意！林謂文說，「一般民眾家中的浴室都有部分和戶外連通，那麼溫度大約會落在10至20度間，若是你將衣服直接脫光進入浴室，又沒有開空調和暖氣設備，冷空氣直接接觸皮膚，血管容易收縮」。他指出，民眾在進入浴室後，應開啟熱水先沖「四肢」，慢慢熱了之後，再沖「下半身、軀幹」，最後再沖頭頸，讓整個身體慢慢暖起來，比較安全。更多新聞：冷颼颼！台北站維持14度↓ 鄭明典提醒：實在的大陸冷氣團
「四類人」猝死風險高
寒流來襲時，四類人最要注意猝死、心肌梗塞等問題，包括「老年人、三高、慢性病、心腦血管疾病」族群，都應特別留意。另外，林謂文也提到，老年人特別喜歡早起運動，而清晨的氣溫又特別低，老年人血壓也低、容易頭暈，因此在起床前應先於被窩內暖身、活動筋骨，之後先坐在床邊一下子，確認都沒問題後再站起身，這會比較安全。
