演藝圈范姜彥豐指控妻子粿粿出軌「王子」邱勝翊一事，他自錄影片到社群上，在鏡頭前訴說「全身發抖、心悸、失眠、吃不下」時，不只是情緒的崩潰，而是一場「全身系統性的創傷」反應。身心診所暨心理衛生中心院長楊聰財說，伴侶出軌對人類而言，是最深層信任被摧毀的事件之一，《TVBS新聞網》帶您一起來分析親密伴侶出軌的創傷與修復之路。
一、生理反應的訊息
范姜彥豐於10月29日，在臉書上發布近10分鐘的影片，以「道德淪喪、婚內出軌」為題，訴說妻子和王子有不正當男女關係，還控粿粿手握房子、工作室帳戶，還引導他去簽放棄婚後財產分配的條約，當他知曉這些事時，他全身發抖、心悸、失眠、吃不下。楊聰財醫師說，這類的反應並非矯情，而是大腦杏仁核與壓力系統（HPA軸）被劇烈啟動的自然生理反應，身體會釋放大量腎上腺素與皮質醇，導致心悸、失眠、肌肉緊繃與腸胃失調，愛情關係中，安全依附與情感連結被視為心理穩定的基礎，一旦崩解，身心都會陷入強烈的警覺與防衛狀態，
二、創傷壓力反應
楊聰財醫師說，這些反應不只是「難過」，而是一場內在戰爭，面對伴侶背叛，常見的反應屬於創傷後壓力反應（PTSR），若持續超過一個月未緩解，甚至會發展成創傷後壓力障礙（PTSD），心理症狀可能包括反覆回想外遇畫面，甚至在夢中重現；對任何與對方相關的刺激出現逃避或過度防衛；情緒極端波動、焦慮、恐慌、麻木；自我懷疑與價值崩解，覺得「是不是我不夠好」，這些現象若未被理解與照顧，會讓人長期陷入自責、羞恥與孤立的漩渦，進一步削弱免疫力與生活功能。
三、5大就醫警訊
若出現以下狀況，就表示創傷反應已超出自我調節能力，像是持續無法上班、進食或照顧自己，反覆出現絕望或自殺念頭，接著嚴重失眠，即使使用助眠劑仍無效；過度依賴酒精、藥物或菸品以麻痺情緒，憂鬱、焦慮或恐懼持續兩週以上未緩解。
四、心理修復的首要
當信任崩毀時，人們往往急著壓抑痛苦，但心理療癒的起點是「允許」感受，像是悲傷、憤怒、羞恥、失落，都是情緒自然的波動，若強迫自己「趕快走出來」，反而可能造成更深層的情緒壓抑與身體症狀。心理師也建議，可以透過書寫、哭泣、藝術創作或正念冥想，讓情緒有出口。當悲傷被看見與接納，內在的修復力量才會開始運作。
五、社會支持的力量
六、自我價值重建
當生活環境充滿過去的記憶時，短暫脫離現場是一種療癒，楊聰財舉例，搬離共同住所、旅行或重塑居家空間，重新布置房間、換一盞燈、種一盆植物，都是象徵「我開始重新生活」。
許多人透過冥想、祈禱、閱讀經典、或與自然連結，重新感受「存在本身的價值」。這種靈性復原讓人從「被害者」轉為「自我療癒者」，在破碎中找到成長的方向。
醫師說，可以告訴自己，我值得被誠實相待，我值得被愛。學習自我同情，把自己視為受傷的孩子，用理解而非批判的眼光對待自己。當自我價值被重新建立，痛苦就會逐漸轉化為力量，
醫師也說，面對背叛，沒有人能全身而退。那是一場身心靈的風暴。但風暴過後，若願意面對、願意療癒、願意重新愛自己，人生的路依然能延伸出新的方向。因為真正的勇氣，不是從未被傷害，而是受過傷後，依然選擇相信愛與光。
