彰化一名20歲女大學生，因長期低頭滑手機與睡姿不良，近日出現頭痛、頸部痠痛僵硬情況，就醫檢查發現頸椎弧度消失，甚至有滑脫現象，提早出現「手機頸」退化徵兆，狀況宛如60歲中老年人。
員榮醫院神經內科主任葉宗勳指出，正常頸椎應呈「C字形」弧度，能分散頭部重量，猶如天然避震器。然而，長時間低頭使用手機會增加頸椎負擔。頭顱重量約3至4公斤，當低頭30度時，頸椎需承受約18公斤壓力；若低頭60度，更高達27公斤，相當於脖子掛著一名七、八歲孩童。
葉醫師提醒，頸椎退化恐導致頑固性頭痛、頭暈、上肢麻痛，甚至加速椎間盤突出與骨刺增生。建議年輕族群養成正確使用3C產品習慣，包括螢幕與視線平行、每30分鐘休息5分鐘，並可透過靠牆縮下巴運動強化頸部深層肌肉。
醫師呼籲，若有長期頭痛、頸部僵硬或手麻症狀，應及早就醫檢查，避免頸椎提早退化。
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