許多民眾常以為夜尿只是年紀大了自然現象，不需要特別處理。但根據台大劉詩彬醫師團隊針對台灣、中國與南韓進行的8000多人問卷調查顯示，男性夜尿超過兩次的盛行率為 35%，女性為 37%，其中竟有高達三，每晚夜尿超過三次的受訪者從未尋求過醫療協助。事實上，夜尿背後可能潛藏比想像中更嚴重的健康問題。
根據國際尿失禁學會（ICS）定義，只要在睡眠期間醒來排尿超過一次，就可稱為夜尿。雖然很多人不以為意，但若每晚兩次以上，不僅會影響深層睡眠，也可能對白天的專注力與體力造成負擔，進一步影響工作效率與生活品質。
台大醫院泌尿部主治醫師 洪健華表示多項研究也指出，夜尿與跌倒、骨折、甚至死亡風險增加密切相關。門診中就曾遇過一位年長患者，臉上腫著一大塊瘀青，原來是因為半夜多次起床如廁，在恍惚間失足跌倒撞傷頭部。所幸無大礙，卻讓人對夜尿的潛在危害印象深刻。
陽明交大醫院院長暨泌尿科教授 黃志賢接受TVBS資深醫藥記者蔣志偉專訪時表示，很多的患者有夜尿困擾，會來看泌尿科，其實很多不是攝護腺的問題，也不是膀胱的問題。是背後他是睡眠障礙，跟呼吸睡眠中止症。只要是白天小便都沒有什麼太大問題，但是只要一睡覺，起來夜尿次數超過兩次以上，而且排尿的量非常可觀的話，這一定要跟醫師提到你的症狀，我們很多的病人是呼吸睡眠中止症，他一旦是呼吸障礙的時候，他就會誘發心臟分泌一個荷爾蒙，去指導腎臟做利尿動作。
值得注意的是夜間多尿的情況--指夜間尿量佔全天總尿量超過三分之一。這類情況不應單純以為是喝太多水，背後可能反映睡眠呼吸中止症、腎功能異常、心臟衰竭等更嚴重的系統性疾病，若未妥善處理，恐導致整體健康快速惡化。夜尿不是小事。如果您或家人經常半夜起床如廁，甚至因此影響睡眠、精神與安全，請別再視為理所當然，應及早就醫評估，找出真正原因。針對夜尿好好處理得以夜間安眠，守住健康的第一道防線。
(一) 生活習慣：睡前喝太多水，或是攝取茶、咖啡、酒精飲料，都可能讓夜間尿量增加。
(二) 內科疾病：如糖尿病、心臟衰竭或腎臟疾病，這些都會導致夜間排尿頻繁。
(三) 泌尿系統問題：男性常見攝護腺肥大，女性則可能是膀胱過動症。
(四) 睡眠品質不佳：睡眠呼吸中止症或失眠，讓人半夜容易醒來，也會讓夜尿的次數增加。
(五 )夜間多尿症：腎臟缺乏特定的抗利尿激素，導致夜晚仍持續產生大量尿液。
夜尿的影響遠不只是麻煩而已，反覆起床會破壞睡眠，讓病人白天精神不濟、專注力下降，甚至增加跌倒與意外的風險，尤其對年長者來說，半夜起身時若跌倒骨折，後果可能非常嚴重。此外長期睡眠不足會使免疫力下降，更容易受到病毒或細菌感染，不僅影響生活品質，也危及整體健康。
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