抖腳不是沒禮貌？醫揭背後「4大原因」：恐是身心在求救

不少人坐下時習慣抖腳，長輩常提醒這樣「沒禮貌」，甚至有人認為會「漏財」。不過胸腔暨重症醫師黃軒指出，抖腳背後其實隱藏不少身心訊號，有時只是能量出口，但若已影響生活品質，就應該就醫檢查。黃軒表示，抖腳可能出現的原因包括：

焦慮、壓力下的「排氣閥」

焦慮或壓力大時，大腦會啟動「戰或逃」反應，腎上腺素飆升、心跳加快，過剩能量無處釋放，就可能以抖腳表現。研究也發現，焦慮者常透過抖腳等重複動作來舒緩情緒。

不寧腿症候群

這是一種神經系統疾病，患者在休息或晚上會有強烈想動腿的衝動，甚至影響睡眠品質。

注意力不足過動症（ADHD）

ADHD患者常透過抖腳、晃椅子等小動作，幫助自己維持專注。有研究顯示，這些「小動作」能讓他們在課堂或工作中表現更好。

家族性原發性顫抖症

若家族成員有人有顫抖症，其他人也可能出現抖腳、抖手的動作傾向，屬於遺傳現象。

黃軒提醒，多數情況下抖腳只是自然反應，不必過度擔心。但若抖到影響睡眠、造成不適，甚至干擾日常生活，就應該就醫，避免延誤潛在疾病的治療。