隨著人生階段轉變，孤獨感可能正悄悄襲來，甚至還會影響健康！有研究顯示，不論男女，40 歲後獨處時間都會增加，男性尤其忙工作，女性則花較多時間陪伴孩子，60歲後，社交圈就會開始縮小，研究指出，全球約六分之一人口，受到孤獨影響，而每年有超過87萬人死亡，與孤獨有關。有專家建議，主動與人群接觸、尋找新生活重心，皆能有效緩解孤獨感。老化社會到來，更應正視孤獨對身心健康的影響。
而42歲的蔡先生則是單身未婚，擔任軟體產品經理職務，大量時間投入在工作上。非Z世代的他不太懂得，追求工作與生活平衡，常被夾在中間承受巨大壓力。他曾經為了趕一個專案，連續三周的周末都沒有休息，甚至生病時，還得自己照顧自己，那是他孤獨感最深的時候。蔡先生感嘆，人生都賣給公司了，連私生活都耽擱，但公司在乎的只是，他何時能回來上班。有時會感嘆，生命不知道忙這些要做什麼，現在會優先顧好私生活，參加社團、桌遊等團體，排解工作壓力與孤獨。
研究估計，每小時約有 100 人，每年超過 87.1 萬人死亡與孤獨有關，全球六分之一的人口受孤獨影響。美國 2020 年研究發現，超過三分之一的 45 歲以上成年人感到孤獨，近四分之一的 65 歲及以上成年人，被認為處於社會孤立狀態，這已成為現代老化社會，不可忽視的議題。
社會關係被認為是，與長壽和幸福最密切相關的因素，關鍵在於感覺被需要和有用。尤其六十歲過後，社交圈逐步縮小，很長時間只剩下自己與伴侶，迎來更多獨處時間。林萃芬強調，隨著年齡增長，與人群接觸是很重要的事情，可以預防失智和老化退化。她建議主動比被動，更能減輕孤獨感，也可以做一些傳承工作，如擔任顧問或進行演講等，增加自我認同感，人生也不會感到那麼空虛。
