人是群體動物，多少也需要社交生活，但很多人在做很多事情時，還是偏好「一個人」，不過在吃飯這件事情上，獨自用餐其實會比聚餐還孤單。2025年《世界幸福報告》就指出，親朋好友一起吃飯確實有助於提升幸福感，而在142個國家中，台灣的共餐頻率則是排名第8，遠高於其他東亞國家。
2025年《世界幸福報告》中，特別列出一項「與他人共享美食如何促進幸福感與社會連結」，內容提到，人們共餐次數多的國家，對社會支持和積極互惠程度會跟著提高，孤獨感也會降低，不只能產生幸福感，憂鬱症發病率也能有效降低，跟著變健康。
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而共餐提升幸福感也是有科學研究根據，報告中提到，這能促進身體釋放快樂荷爾蒙，包括「多巴胺、催產素」，這些都能支持人的心理健康，減少焦慮、憂鬱等情緒。
經常共餐的國家為「塞內加爾、岡比亞、馬來西亞、巴拉圭、冰島」等，平均每週與他人一起吃飯超過11次。而台灣人的共餐頻率，在每週14頓餐中，平均有10.1頓是和其他人一起吃，於全球142個國家中排名第8，遠遠高於其他東亞國家，也因為這樣，讓台灣在2025世界幸福排名提升名次到第27，榮登亞洲國家之冠。
