現代職場重視「工作」與「生活」間的平衡，上班族Cindy透過定期安排國外旅遊，讓自己暫時脫離工作壓力，心靈充電。她說剛進入職場，願意無條件加班，但到現在更重視個人生活品質，這也反映了許多現代職場人的心聲。相較之下，丹麥等歐洲國家，短工時、長假期，卻能維持高競爭力，與台灣等亞洲國家的高工時文化形成鮮明對比。專家指出，長期高壓工作環境不僅影響員工健康，也可能導致工作倦怠，反而不利於永續經濟發展。
此外，她也逐漸意識到生活的重要性，工作不應占據人生全部。她回憶面試第一份工作時，覺得自己什麼都可以接受，也很願意加班，但實際進入職場後發現自己的生活同樣重要。Cindy現在更重視工作與生活的平衡，她強調工作時間長短不是重點，重要的是擁有自己的主動權，能選擇想要的生活方式。然而在台灣，仍有許多人為追求工作績效而犧牲休息和健康，結果卻未必理想，因為他們忽略了生活的真正意義。相比之下，遠在地球另一端的丹麥，民眾每天下午四點準時下班，一年還有長達五周的帶薪年假，工時短、假期多、上班壓力小，卻曾連續兩年榮獲國際競爭力第一名。
人力銀行人力資源處資深協理江錦樺表示，北歐與亞洲在工作哲學和價值觀上有很大不同。北歐人認為工作不是人生全部，更重要的是生活，他們為了擁有更好的生活而努力工作。為了有充足的休息和假期，他們在工作時追求高效率和創造力，員工也不斷自我進修，增長能力，使工作期間更有效能。
亞洲多數國家包括台灣普遍存在高工時文化，每週至少工作40小時，許多行業甚至習慣加班。相比之下，丹麥平均每週僅工作33小時，差距明顯。江錦樺指出，長期處於高壓與高工時環境中，容易讓員工身心俱疲，影響健康與工作表現。如果員工無法兼顧家庭與生活，可能產生家庭照顧或個人身心健康問題，久而久之回到工作上會產生工作倦怠，形成惡性循環。
