冬至是華人重要的傳統節日，週六（12月21日）將迎來今年冬至。命理專家小孟老師點出冬至6大禁忌與8大習俗，提醒民眾晚間9時後不宜外出。
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小孟老師在臉書表示，冬至又稱冬節，是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子，因此古人會認為冬至之後白天變長、夜晚則變短，有陽氣初始的狀態，所以在古代冬至比過年還重要，很多家戶都會在冬至送禮，飲酒作樂，祭拜租先。
冬至禁忌
冬至陰氣較盛，男女若過度消耗精力，恐導致陽氣外洩，進而影響健康。
晚上9點後避免外出
《周禮春官神仕》提及冬至為「天神人鬼」交替之時，因此被視為鬼節。建議，若晚間9時後別外出，可隨身攜帶鹽巴以避不祥。
媳婦勿回娘家
不宜熬夜
冬至應早睡保養陽氣，否則陰氣旺盛恐影響明年的運勢。
吃湯圓需雙數
單數湯圓象徵孤單，雙數則寓意幸福圓滿。
忌爭吵或逞兇鬥狠
冬至為節氣轉換之日，情人朋友外出別吵架，負面情緒恐壞運氣場。
冬至習俗
祭拜祖先與神明
冬至白天多以湯圓、三牲等供品祭拜祖先與神明、地基主，感謝過去一年的庇佑，祈求來年平安順遂。
吃湯圓
湯圓象徵圓滿與添歲，建議紅白湯圓搭配，可以陰陽調和旺5年，有助於提升桃花、財運與家庭和樂。
吃水餃
餃子形似元寶，象徵財富，吃水餃寓意招財進寶。
吃豬腳麵線
此習俗寓意驅除穢氣，延壽平安，並破除太歲煞氣。
吃年糕
甜年糕象徵迎接新氣象，寓意甜美幸福。
冬至送鞋
依古代傳統，晚輩送鞋給舅舅與姑姑，現代則改為舅舅、姑姑回贈鞋子給晚輩，象徵添歲添福。
進補
黑夜較長、天氣寒冷，冬至適合食用羊肉爐或麻油雞湯，補充元氣。
吃餛飩
南宋俗語有云「冬至餛飩夏至麵」，餛飩象徵混沌初開，預示惡運結束、好運來臨。
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