本週三(7日)就是24節氣中的「立秋」,同時也是今年秋天的第一個節氣。根據《三立新聞網》報導,民俗專家楊登嵙對此解釋,立秋意味著自然界的陽氣將開始收斂,呼籲民眾應開始好好養身、保養陽氣。另外,他也特別點名4生肖,直言他們可能會在立秋後的半個月內,碰上一些身體不適的情況。
楊登嵙指出,「立秋」將在7日上午8時10分正式到來,也意味著將進入豐收的季節。楊登嵙引述古人說法「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」,提醒立秋後因為自然界陽氣收斂,故必須順應四時來養生,藉此做好保養陽氣的準備。
楊登嵙補充,秋季的養生方向為「養肺護肝」。首先,肺在五行中屬金,而秋季因大地一片金黃,故肺主秋季,但由於肺不耐寒熱,因此要小心被秋燥所傷,需多注意潤燥、養陰、潤肺。另外,秋季同樣在五行中屬金,而金又剛好剋木,故秋季也容易抑制肝氣,使肝血生發,易造成視力下降。
最後,楊登嵙也提醒,立秋至下一個節氣「白露」這半個月內,「鼠、龍、猴、豬」4生肖要特別留意自身的健康狀況,可能會頻繁出現小感冒、小病痛,其中又以腹部毛病最為常見,因此平時要多注意飲食衛生,如此才能減少生病的風險。另外,在這段期間可能還會有點神經緊張,建議多多休息、適當做些運動來放鬆身心。
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