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疫情高峰期！加強護肺保養、照顧腸道健康


發佈時間：2024/07/11 22:38
最後更新時間：2024/07/11 22:38

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近期新冠、流感疫情升溫，不少患者上呼吸道出現不適，如何增強日常保健，醫師表示，腸道與肺部健康其實息息相關，另外，營養師也分享護肺飲食和保養祕訣。

圖／TVBS

 
暑假群聚機會變多、防疫逐漸鬆綁，加上多種疾病交叉感染，讓近期疫情急速升溫，耳鼻喉科醫師表示，大部分患者出現咳嗽及上呼吸道不適，還可能連帶影響腸道。

耳鼻喉科醫師張益豪：「腸肺軸理論，上呼吸道感染，你身體會放出一些發炎的激素，就影響到你的腸胃蠕動，反過來你如果本身你的腸胃不好，也有可能會循環到我們的肺部、心血管建議多一點的深色的植物，想要再更好，我覺得也可以去取得一些益生菌，腸道型的益生菌，來補充我們腸道的好菌。」

營養師也分享日常飲食，可以多攝取富含維他命A、維他命C的蔬果水果，搭配溫和保養。

 
營養師黃淑惠：「東方的中藥草或者是西方的，比如說像百里香這一類的藥草類，因為它含有很豐富植化素、多酚類，在一些文獻上面看到投與所謂的，我們所謂的標準化的萃取，這些傳統方的藥草類，對我們來講做呼吸道的保養，其實是一種不錯的選擇。」

另外醫師提醒，感染期間應避免咖啡、冰涼飲品和劇烈運動，以免加重症狀。

 

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#肺部健康#腸道#流感#新冠#耳鼻喉科

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