炎炎夏日來襲！中央氣象署今（26）日針對14縣市發布高溫特報，台灣大學大氣科學博士林得恩示警，今、明兩天是本週最熱的日子，白天1時段盡量別出門。
今、明2天，超級夏天！林得恩在臉書發文指出，受到太平洋高壓軸線西伸增強影響，今、明兩天全臺各地氣溫再度攀高，是本週最熱的2天。
白天東半部高溫可達攝氏32至35度，西半部更熱，高溫上探攝氏34至37度；局部近山區或河谷、大臺北盆地更有可能達到攝氏37至38度左右的高溫。林得恩提醒，非必要，儘量減少於上午10時至下午15時外出活動；如果無法避免，建議務必做好防曬，並多補充水分，慎防熱傷害。
更多新聞：搭機返台「機長竟是K董」！見本人才知1冷知識：太驚嚇
連日高溫恐造成熱傷害，國健署預防熱傷害3招：
保持涼爽：在穿著上以淺色與透氣材質的衣服為主。
補充水分：不論在室內或室外，適時適量的補充水分，避免瞬間大量的補充水分或冰水，且不以含糖飲料取代。
隨時留心：外出時留意氣象資訊，避免在上午10時到下午2時外出。
5步驟熱傷害急救：
蔭涼通風：當出現熱傷害徵兆時，如疲倦、食慾不振、活動力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境，迅速到蔭涼通風處。
鬆脫衣物：移除身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，並平躺、足部稍微抬高，若出現有嘔吐現象，則協助側躺保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。
泡水或灑水散熱：全身頸部以下泡冷水，或是用涼水擦拭身體，並搧風降溫，如手邊可取得冰涼飲料罐，可放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。
更多新聞：2024天鉞星「機會來了」！3生肖福星高照 年底獎金領不完
補充涼水：若意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可給予飲水。
盡速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出現大量流汗、口渴、惡心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥等症狀，或超出可以當場處理的情況，應緊急撥打119，尋求醫護人員協助。
◤日本旅遊必買清單◢
