健康意識抬頭，定期健康檢查讓許多病症及早發現，然而根據最新的國人死因調查顯示，癌症持續居冠，其中大腸癌位居第三。醫師表示，維持腸道健康，平日就要注重飲食均衡、規律運動，也可以補充好菌，幫助腸道菌相平衡。
腸胃科主治醫師吳文傑：「飲食不均衡，還有說主要是高油、高鹽、高糖的這些食物都會在體內養成不好的細菌，那這種壞菌變多的時候，它其實就造成你的身體，就開始出現狀況了。」
主持人張齡予：「我們又比較久坐，少運動，所以其實這一些，都是大腸癌的危險因子，那因為醫生這樣子講之後就發現我每一個都有中很緊張。」
腸胃科主治醫師吳文傑：「要多補充好菌多規則運動，多吃蔬菜水果還是要多定期檢查，遠離息肉的威脅，那一少就是要少紅肉少菸少酒。」
另外也可以透過好菌補充，幫助平衡腸道菌相。
腸胃科主治醫師吳文傑：「菌數要夠一般的市售優酪乳，如果以206毫升來比喻的話，至少要有200億的好菌，要有這個健康的標章，有國家品質認證幫我們把關。」
均衡飲食、規律運動、定期檢查，有需要也可以補充好菌，幫助維持身體健康。
