醫師指出，如果沒有好好保養，40歲開始，肌肉量下降可能超過30%，也有可能導致肌少症，並逐步影響生活。醫師提醒，平時就得注意營養均衡，並搭配適度運動，幫助減少肌肉量流失。
老年醫學科醫師詹鼎正：「這樣就會讓你的生活功能越來越差，那有些人可能因此會需要住院。」
一般觀念，維持肌肉量，要補充蛋白質，不過醫師也提醒。
因應需求，營養食品推陳出新，醫師建議挑選方向。
老年醫學科醫師詹鼎正：「那我們希望說能夠營養均衡，而且有足夠的熱量，然後它有一個特殊的營養食品的認證，那當然它的量也要足夠。」
專家表示，透過均衡飲食，規律運動及良好作息，需要時再搭配營養補充，多管齊下，幫助降低肌肉量流失速度。
