驚蟄節氣3/5報到！驚蟄打小人習俗、禁忌、飲食養生一次看

驚蟄為二十四節氣中的第三個節氣，在「雨水」之後、「春分」之前，日期是在國曆3月5日或6日。2024年驚蟄的日子為3月5日。

所謂「驚蟄」，就是此時正值春天，氣溫回升，天氣不穩定，閃電、雷雨特別多，把土壤裡的蟲子與蟄伏冬眠中的動物，都驚醒而鑽了出來，展開活動，象徵著大地甦醒，萬物更新而逐漸滋生茂盛，於是稱之為驚蟄。因此，驚蟄的節氣神就是「雷公」。

驚蟄習俗有哪些？

驚蟄習俗1：驅除蟲蟻

傳統上，驚蟄當天會採行一些習俗。因為驚蟄是蟲蟻開始活躍的時候，聽見第一聲春雷時，就要把衣服拿起來抖一抖，以避免被跳蚤、蝨子等蟲蟻侵擾；或者在門前灑石灰，用石灰在門口畫一條界線，藉此可以使蟲蟻整年都不敢上門。這些舉措，意在趨吉避凶，去霉運迎好運，其實是蘊含了對大自然的敬畏和對身體健康的保護認知。

驚蟄習俗2：吃梨子

驚蟄習俗要吃梨子，源於何時已無從考察，但是，若由養生觀點而言，因為驚蟄氣候乍暖還寒，容易讓人口乾舌燥、感冒咳嗽，吃梨子能潤肺止咳、滋陰清熱，自然合宜。不過，梨性屬寒，易傷脾胃，味帶微酸，酸入肝，不宜多吃。另外，也有一說，吃梨子的習俗同樣是為了驅除蟲蟻，主要是「梨」和「離」同音，希望藉由吃梨子，來讓蟲蟻遠離。

驚蟄習俗3：祭白虎

古代人的觀念中，驚蟄這天甦醒的除了蟲蟻之外，也包括了山林中的猛獸，其中，最讓人膽戰心驚的就是白虎，因為天上的雷聲就是來自於白虎的吼聲。而相傳白虎甦醒後，會在驚蟄這一天出山來吃人，因此就發展出了驚蟄時節祭白虎的習俗。人們用紙繪白老虎，黃色黑斑紋，口角畫上一對獠牙，拜祭時，用肥豬肉將紙製白虎的嘴邊塗滿，象徵牠們已經吃飽了，不會出來禍害人間。而白虎其實也象徵著小人、口舌等霉運，因此，白虎嘴巴塗滿油水後，就無法張口說人是非了。

驚蟄習俗4：打小人

驚蟄打小人的前身是為了驅趕復甦的蚊蟲蛇鼠，古時候的農夫，很怕蛇蟲鼠蟻一到了驚蟄，就會冒出來吃掉農作，因此，就利用清香、艾草來熏趕蛇、蟲、蚊、鼠和黴味，漸漸演變成在這一天用拖鞋拍打紙人頭，來驅霉運和求好運。打小人的習俗也可能由祭白虎衍生，由於現代社會沒有老虎作怪，反而小人比比皆是。因此，祭白虎的儀式與時俱進，在人形紙上寫小人的名字，用拖鞋不停敲打，象徵小人退散。如今一年到頭都能打小人，但驚蟄這天打小人，具備特別的寓意，據說效果也最好。通常會在三叉路口、路旁、橋底、山邊等陰暗處進行，相傳這些地方，煞氣大，容易招惹鬼神來剋制小人。

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驚蟄禁忌有哪些？

 

驚蟄禁忌1：避免去空曠處

由於驚蟄時節天氣不穩，常常會有閃電雷鳴，因此僅量避免到空曠的地方，以策安全。

驚蟄禁忌2：避免到草地、山林

由於驚蟄之後，萬物復甦，有大批蟲蟻會開始活動，因此最好避免到草地山林這些蚊蟲比較多的地方，若要前往，也一定要做好防蟲措施，以保無患。

驚蟄禁忌3：避免打開門窗

驚蟄過後，蟲蟻較多，為了防止蟲蟻進到屋內，住在較低樓層的家戶，建議不要開門窗。

 

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驚蟄飲食吃什麼養生？

 

驚蟄過後春暖花開、萬物甦醒，依照傳統中醫說法，驚蟄天氣明顯變暖，在冬季裡養精蓄銳的能量，開始勃發而起，人體也與自然界的規律保持一致。驚蟄時，人體肝陽之氣漸升，肝火旺盛，如果春天沒有把肝保養好，不僅全身氣血容易紊亂，也會影響到相應的其他臟腑，尤其對脾、胃、消化系統的傷害更甚。所以，驚蟄時節的飲食調養，尤其顯得重要。因此，應順應陽氣的升發、萬物始生之特點來養生。

1.清淡飲食養肝脾

春季與肝相應，驚蟄想靠養生食補，須以順應肝的特性為主。驚蟄肝氣旺，易犯脾，容易出現脾胃虛弱的症狀，飲食應以清溫平淡為宜，以應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。驚蟄飲食宜多清淡、忌油膩，少食動物脂肪類食物。另外，燥烈辛辣而帶刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒，也不宜多吃。

2.選擇升發陽氣之食物

飲食清淡可養脾胃，這是以「春夏養陽」為原則，最好適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物與新鮮蔬菜，例如芹菜、油菜、菠菜、春筍、蛋、牛奶、雞肉、鴨血、豆腐、洋蔥、紫菜、白蘿蔔、蘆薈、木耳、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳、枇杷、蜂蜜、甘蔗、芝麻等食物。

3.滋補中藥材

 

紅棗、枸杞等常見中藥材，也可以添加在日常膳食之中，當作進補良品。依中醫觀點，枸杞歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，現代藥理學也證實，枸杞可抑制肝臟脂肪堆積，預防輕度脂肪肝，保護肝臟；紅棗味甘、性溫，能補中益氣、護肝養顏、調理脾胃，幫助消化、強健筋骨，自古以來就是眾多中藥處方不可或缺的角色。
 

驚蟄開運方法

春雷鳴動，驚醒蟄伏的昆蟲、動物，驚蟄就是人們改變自己、開運招財正能量最強的節氣。驚蟄開運的方法有：
 
1.拜虎爺旺財：驚蟄是「青龍年」的第三個節氣，其中兔、雞、鼠、馬4生肖今年走大運，但是進財之前恐怕先有災，建議拜虎爺來加強正能量。在驚蟄日，可以到有供奉虎爺的宮廟去祭拜，因為，相傳虎爺是武財神和土地公的腳力，不僅能打小人，還具咬錢、招財之靈力。另外，據說虎爺喜歡吃三層肉、雞蛋或鴨蛋，拜虎爺時，最好帶上這兩種伴手禮，顯示向虎爺誠心祈禱。

2.硬幣紅包袋招財：準備12個裝了1元硬幣的紅包袋，用膠水封好，投入12間宮廟的香油錢箱，向神明稟告願望，也是十分有效的開運、招財妙方。

3.宮廟開運：在驚蟄當天，設定好自己的年度目標，寫在紅紙上，到土地公廟或大廟祭拜祈福的同時，火化疏文來秉奏神明，就能心想事成，如願以償。

4.招桃花：趁著植物春生萌動、欣欣向榮之際，趕緊為自己布下桃花人緣風水局。可於驚蟄期間的酉時（17:00～19:00），在西南方插1株百合花，其餘4株可於戌時（19:00～21:00）插在西北方。另外，也可以在驚蟄節氣的期間內，去東南方放生，這樣可以培養慈悲心，功德無量而提升桃花運。
 

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