寒流報到,很多人想上山追雪,各山莊的訂房率也飆升,像太平山住房達9成,明天下午兩點開始,要進行預警性管制,沒訂房的遊客能上山、禁止車宿,只能到鳩之澤或煮蛋區遊玩。而天冷手腳容易冰冷,營養師也建議,可以補充優質蛋白質,或是吃溫補食物,比較保暖。
各處景點都有人潮,車場車輛也停滿滿,太平山莊透露,寒流消息一傳出來,訂房率就直直上升,現在訂滿9成一房難求。
太平山莊經理阮名揚:「兩個月前就已經預訂了,而且現在是寒假期間,所以現在住房,幾乎都是滿房狀況。」
寒流報到,太平山也將從周一下午14點起啟動,雪季預警措施,入口不再開放非住宿遊客入場,但可到鳩之澤或是煮蛋區,國光客運也調整下午14點,開始從山莊返程。
不只太平山,還有合歡山武嶺,一早溫度很低,就算霧濛濛一片,也有遊客上山拍照打卡,或是在雪霸國家公園,武陵休憩區越接近中午,人潮也跟著變多,只是天冷手腳就容易跟著冷,營養師說明,主要原因是因為,身體保護機制啟動,將血液集中在重要臟器,來維持體溫,才會導致四肢分配到較少熱量。
營養師陳怡錞:「體溫比較容易低,手腳冰冷的話,也可以吃一些比較溫補食物,比如在料理當中加ㄧ些薑,讓身體比較溫暖一點。」
要改善手腳冰冷問題,營養師建議總熱量一定要充足,溫補食物也要補充,另外要是有貧血症狀,也能多吃鐵質維生素B6、B12,以及葉酸,改善造血功能,也促進循環,讓手腳不在冷吱吱。
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