今天冬至，習俗要吃湯圓，有超市除了推出新口味湯圓，也看準民眾忙錄，回家只想當懶人，推出組合特價，也就是湯圓和罐頭甜湯，直接搭配賣。不過吃湯圓要注意熱量，兩顆大的包餡湯圓，搭配半碗甜湯，就等於一碗白飯下肚。
畢竟還要自己煮湯底，費時又費力但現在有超市業者已經通通準備好，業者推出冷凍湯圓和罐頭甜湯的組合特價。
不過現在，除了傳統口味的湯圓你想不到的甜點也都包進湯圓裡了布丁芋頭紫米紅豆，通通包進湯圓裡了深受小朋友喜愛。
即便口味怎麼推陳出新最熱銷的，仍然是芝麻花生口味除了超市推優惠外也有超商業者，也推出指定湯圓兩件八折三件七五折等等優惠，甚至還有業者，買湯圓送冰淇淋冷熱混合迸出新口味。
但是吃湯圓要注意別一個不小心一顆一顆吃下肚，忘了節制因為湯圓熱量真的不小。
看看各式口味的湯圓熱量表，芝麻湯圓一顆就有77.8大卡第二名是奶茶湯圓和花生湯圓74大卡再來就是抹茶口味湯圓，吃兩顆包餡大湯圓再搭配半碗甜湯熱量就相當於，一碗白飯。
營養師夏子雯：「鹹湯圓也一樣，油脂熱量。」
畢竟冬至不是只吃湯圓，熱量還是得注意免得一個不小心，吃了太多也讓身體多了負擔。
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