週三（22日）就是24節氣中的「小雪」，習俗上意味著天氣會越來越寒冷，甚至會開始降雪。對此，命理專家「清水孟國際塔羅小孟老師」就發文指出，小雪這天有「6禁忌」需要避開，尤其又以2類人最需提防。另外，小雪這天可考慮多吃「8種食物」，既可保養身體又有助於改運。
小雪這天雖然濕冷，但若是把門窗關閉的話，反而容易滋生細菌。另外，由於許多人會因小雪天冷而使用瓦斯，緊閉門窗恐導致瓦斯中毒。
禁忌2：等太陽升起再外出
禁忌3：不宜肉食與燥熱食物過量
許多人會在冬天吃辣、吃肉，認為此舉可以讓身體發熱。不過，小孟老師表示，過度吃肉容易導致血酯過高，燥熱食物也可能會讓心血管收縮過快而胸悶，恐怕會因內熱散不出去，進而出現內痔、腸胃不順等問題。
禁忌4：不宜飲酒過量
小雪代表降下初雪，意味著天氣會逐漸轉冷，若希望透過飲酒來暖身子的話，反而可能引發腦部血液循環欠佳、誘發呼吸中止、中風等病症。
禁忌5：戶外運動不宜過晚
傳統習俗上，小雪當天晚上的氣溫會出現明顯變化，建議從事運動者應把握時間，不宜運動到太晚，以免在流汗時吹到寒氣，導致筋骨痠痛又感冒。
小雪這天正好沖到生肖虎、金牛座之人，小孟老師特別提醒這2類人應避免前往山區、海邊，以免因為沖煞的關係，導致身體不舒服。
推薦食物1：香蕉
冬天容易讓人心情不好，甚至影響自身情緒，此時不妨多吃點香蕉，既可讓身心保持愉悅，還有抗寒，增加熱量的效果。
推薦食物2：黑芝麻或黑豆
如果有人發現自己在冬天掉髮的話，可以在小雪、入冬時多吃些黑芝麻、黑米，如此就能改善此情況，並帶來助眠的效果。
推薦食物3：羊肉爐
小孟老師表示，小雪這天可以多吃一些羊肉或羊肉爐，除了能夠補足氣血外，還有強身健體之功能。
推薦食物4：蘿蔔
蘿蔔具有清熱的效果，但冬天因為動得少，可能導致體內積熱無法排出，影響腸胃功能變差，故小雪這天可以考慮吃些蘿蔔，清掉不必要的內火。
推薦食物5：紅棗
紅棗具有滋養全身、補中氣的功能，非常適合在冬天食用，順便達到抗氧化的效果。
推薦食物6：栗子
小雪這天可以吃些炒栗子，不但能夠補腎，還能活血強筋。小孟老師表示，若發現自己在冬天經常因為喉嚨不好而咳嗽的話，也可以透過栗子來清痰、補腎。
推薦食物7：山藥
山藥是冬天非常適合食用的食物，因為它能讓人體肌膚保持濕潤，還具有抗衰老、提升免疫力、抗寒的奇效。
推薦食物8：南瓜
由於南瓜內含豐富果膠，故吃下肚後可以補中益氣。小孟老師提醒，冬天吃南瓜的話，可促進腸胃功能、帶來排毒功效。
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